美肌に効果的なサプリメントや化粧品についての考察

当然ですが美肌には日々のスキンケアや生活習慣がかなり重要です

 

美肌には、日々のスキンケアや生活習慣が影響しています。

 

まず、スキンケアにおいては、角質層を整えることが大切です。角質層には、細胞と細胞間脂質があり、細胞間脂質によって細胞と細胞がしっかり繋ぎとめられているかどうかが、美肌の鍵になっています。

 

細胞と細胞が繋ぎとめられずスカスカになっていると、角質層の奥にある水分が外に逃げていきやすくなりますし、紫外線などの外部からの刺激に敏感になってしまいます。つまり、乾燥肌や敏感肌を招くことになります。

 

逆に、しっかり繋ぎとめられていると、水分の保たれた、外部からの刺激に強い肌になります。

 

なので、スキンケアによって細胞間脂質を補って、角質層を整えるようにしましょう。具体的には、セラミド(細胞間脂質の約半分を占めます)入りのアナヤス基礎化粧品を使うようにすると効果的です。

 

次に、生活習慣においては、糖化を防ぐことが大切です。

 

最近、糖化という現象が注目されています。糖は、人間にとって欠かせないもので、エネルギー源として上手に働いていれば問題ありませんが、時にタンパク質と結び付いてしまうことがあります。そうなると、タンパク質が本来の働きを失います。これが糖化という現象で、老化の原因の一つといわれています。糖化は体の様々なところで起こり、シワやたるみの原因ともなっています。

 

なので、健康のためにも美肌のためにも、糖化を防ぐことは重要になります。具体的には、食事の際に野菜から食べるようにしたり、食後に軽い運動をしたりして、血糖値が急激に上昇しないようにすると有効です。

 

もちろん、甘いものの食べ過ぎにも気をつけましょう。